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Monitor de TRX-Crossfit (120 horas)

360,00

El curso de Monitor de TRX-Crossfit de 120 horas adquiere su importancia en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo Monitor de esta disciplina. Por ello, el objetivo principal de este curso es el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.

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Qué aprenderás

Con el curso de Monitor de TRX-Crossfit de 120 horas aprenderás todo lo necesario para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del TRX-Crosstraining, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.

Requisitos

Este curso no requiere requisitos específicos de acceso.

Destinatario

Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de TRX-Crosstraining, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el TRX-Crosstraining.

Objetivos

  • Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular.
  • Comprender como se obtiene la energía metabólica.
  • Identificar el papel del Monitor de TRX-Crosstraining.
  • Desarrollar un programa de entrenamiento físico de TRX-Crosstraining.
  • Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.

Salidas profesionales

Desarrollar su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas al desarrollo de actividades deportivas, fomento del bienestar y la salud, así como en el entrenamiento personal.

Titulación

Al finalizar esta formación obtendrás un certificado de Maude Studio que acredita que has superado con éxito los controles de aprendizaje del mismo. Esta titulación consta del nombre del curso, la duración del mismo, el nombre y DNI del alumno/a y el nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno/a superó las pruebas propuestas.

Prácticas

Este curso no incluye prácticas profesionales.

Metodología

El principal objetivo de la formación que impartimos es que adquieras una formación significativa. Nuestros cursos de especialización están dirigidos a aquellas personas que quieran adquirir conocimientos teórico-prácticos para mejorar su empleabilidad, perfeccionar sus tareas y actualizarse en conocimientos.

En la metodología online la formación se realiza a través de nuestro Campus Virtual. Solo necesitas una conexión a Internet y tendrás disponibles los contenidos interactivos y recursos adicionales para completar tu formación de forma rápida, cómoda y accesible desde cualquier dispositivo electrónico (ordenador, móvil y tablet). La metodología a seguir consistirá en avanzar a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios.

En nuestro entorno formativo dispondrás de herramientas de comunicación con tutores y con otros alumnos-as mediante mensajería, chats y foros de debate.

Durante el desarrollo del curso dispondrás de un tutor experto que te ayudará a resolver cualquier duda que te surja y te guiará durante el proceso de aprendizaje.

Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso.

La titulación será remitida al alumno/a una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  • Introducción.
    • Mecánica del movimiento.
  • Fundamentos anatómicos del movimiento.
    • Planos, ejes y articulaciones.
    • Fisiología del movimiento.
    • Preparación y gasto de energía.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  • Morfología.
  • Fisiología.
  • División del esqueleto.
  • Desarrollo óseo.
  • Sistema óseo.
    • Columna vertebral.
    • Tronco.
    • Extremidades.
    • Cartílagos.
    • Esqueleto apendicular.
  • Articulaciones y movimiento.
    • Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
    • Articulación de la rodilla
    • Articulación coxo-femoral.
    • Articulación escapulo humeral.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  • Introducción
  • Tejido muscular
  • Clasificación muscular
  • Acciones musculares
  • Ligamentos
  • Musculatura dorsal
  • Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  • Sistema energético.
  • ATP (Adenosina Trifosfato).
  • Tipos de fuentes energéticas.
  • Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  • Sistema aeróbico u oxidativo.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  • El ejercicio físico.
    • Clasificación.
    • Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
    • Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
    • Fases del ejercicio.
  • Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
    • Adaptaciones metabólicas.
    • Adaptaciones circulatorias.
    • Adaptaciones cardíacas.
    • Adaptaciones respiratorias.
    • Adaptaciones de la sangre.
    • Adaptaciones del medio interno.
  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
    • Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
    • La fatiga.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO
  • Concepto y origen del TRX
  • Instalación y uso del material de TRX
    • Descripción del equipo
    • Anclajes del TRX
    • Ajuste del equipo al anclaje
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
  • Introducción al entrenamiento
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    • Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
    • Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
    • Principio de la supercompensación
    • Principios del entrenamiento de la condición física
  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Calentamiento y enfriamiento
  • Técnicas de relajación y respiración
    • Respiración
    • Relajación
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • El desentrenamiento
  • Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX
  • Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
    • Agarre
    • Posiciones
    • Ángulos de trabajo
  • Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
    • Sentadillas
    • Inicio de velocista
    • Flexión de piernas
    • Remo
    • Press de pecho
    • Aperturas para hombro
    • Giros
    • Plancha
    • Encogimientos abdominales
    • Flexibilidad
  • Pautas de seguridad
  • Beneficios del entrenamiento del TRX
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSFIT
  • Concepto y origen del Crossfit
  • Instalación y uso del material de Crossfit
    • Material usado en un box
  • Sesión de entrenamiento de Crossfit
    • Duración de la sesión
  • Estructura de una sesión de crossfit
    • Calentamiento
    • Entrenamiento del día (WOD)
    • Estiramientos/Vuelta a la calma
  • Ventajas y desventajas del crossfit
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE TRX-CROSSFIT
  • El monitor de TRX-Crossfit
    • Habilidades y características personales
  • Imagen del instructor
    • Comunicación y motivación
  • Capacidades del monitor de RX-Crossfit
    • Capacidades funcionales
    • Capacidades personales
  • Claves para el éxito del monitor de RX-Crossfit
    • Motivación
    • Autoestima
    • Autoconfianza
    • Actitud positiva
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  • Introducción a las lesiones deportivas.
  • Definición.
  • La prevención.
  • Tratamiento.
  • Lesiones deportivas frecuentes.
    • Introducción.
    • Lesiones deportivas más frecuentes.
  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
  • Introducción a los primeros auxilios
    • Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
    • La respiración.
    • El pulso.
  • Actuaciones en primeros auxilios.
    • Ahogamiento.
    • Las pérdidas de consciencia.
    • Las crisis cardíacas.
    • Hemorragias.
    • Las heridas.
    • Las fracturas y luxaciones.
    • Las quemaduras.
  • Normas generales para la realización de vendajes.
  • Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
    • Ventilación manual.
    • Masaje cardíaco externo.
Online

Si

Horas

120

Tipo

Profesiones

Unidades

12

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